Vi älskar socker!

Bild: kostdoktorn

Vi får ofta höra att socker inte är bra och att många av våra vanligaste livsmedel innehåller socker. Vi  kanske försöker välja nyttigt och rätt men ibland kan även det vara svårt. Nedan följer en lista, från Skrolla, på ett par livsmedel och hur många sockerbitar de innehåller. Skrämmande läsning!

Ett glas apelsinjuice (2,5 dl) – 8 sockerbitar

Ett paket risifrutti – 11 sockerbitar

Ett glas rött vin (15 cl) – 1 sockerbit

Ett glas vitt vin (15 cl) – 2,5 sockerbitar

100 gram choklad – 13 sockerbitar

En stor stark (alltså inte Arnold) – 4,5 sockerbitar

Ett glas whiskey 40 % (4 cl) – 0 sockerbitar men alkoholen är omvandlad från socker och innehåller cirka 20 kcal per centeliter.

100 gram torkade bananchips – 22 sockerbitar

En burk Coca Cola (33 cl) – 10 sockerbitar

En kanelbulle – 3 sockerbitar

Ett glas O´boy (2 dl mjölk och 3-4 teskedar pulver – 6 sockerbitar

En liter ketchup – 77 sockerbitar

100 gram lösviktsgodis – 13 sockerbitar

En bananmilkshake – 19 sockerbitar

En hel nutellaburk (450 gram) – 84 sockerbitar

En Red Bull (2,5 dl) – 8 sockerbitar

Du kan själv räkna ut hur många sockerbitar som finns i det du äter eller dricker. En sockerbit innehåller 3,6 gram socker. Innehåller någonting till exempel 18 gram socker tar du 18/3,6 = 5 sockerbitar.